できっこないをやらなくちゃ！ヨガから学ぶ、自信がない人の成功体験の作り方①

こんにちは。

今日は、
できなかった事を克服するための共通するステップ
について書いてみようと思います。

「こんなの、私には無理だよ・・・。」
そう思っていたことが、出来るようになるまでの道筋には
必ず通るステップがあるのですが、

それを最初に分かっているだけで、
チャレンジがとても簡単に、そして楽しくなります♪

今日はヨガから学んだ
不可能を可能にするためのポイントをご紹介していきます！

ヨガから学んだ成功へのステップ

私はよく（というかほぼ毎朝）ヨガにいっているのですが、
昨日は「ヘッドスタンド」というポーズをやりました。

ヘッドスタンドって、こんなやつです。

(ものすごく分かりにくい写真しかなかった・・。)

分かりやすく言うと、
頭と腕の３点倒立です。

昨日はこのポーズを練習することになり、
先生のお手本を最初に見たのですが

隣の方から独り言が聞こえてきました。

この三点倒立、
ヨガの中ではそんなに難易度が高いポーズではないと言われているのですが
最初は逆さまになることに、どうしても怖さを感じてしまうんですよね。

私は今でこそ出来るようになり、ヒョイっと逆さまになれたのですが
隣の方の

「マジ無理マジ無理・・・」

というお経のような独り言を聞きながら、

私も最初このポーズ、『出来るわけない』　って思っていたなぁ、、と、
そう遠くない過去のことを思い出していました。

できなかった時の私

このヘッドスタンドというポーズ、

難易度があまり高くないということで、
私がヨガをはじめて間もない頃から
ぽつぽつっと、レッスンの中で鉢合わせすることがありました。

何度か挑戦しようとはするんだけど、
怖さと「こんな逆さまになれるわけない」という良く分からない思い込みがmixされ
私の足は一向に言うこと聞かず、
毎回、天井方向を向くことはありませんでした。

　
　

ヨガに通い出すと、色々分かってくることがあります。

その一つが、
「この時間のクラスに出ちゃうと魔のヘッドスタンドが待っている可能性がある・・」
ということでした。

ヘッドスタンドに恐れおののいていた私は、
ヘッドスタンドから避けたいがためにそのクラスを欠席しまくり、
安全なクラスばかりを選んで受けていました。

「初心者だもんね。」「最初はゆっくりね。」
と、自分に言い聞かせながら。

ある新しい先生との出会い

そんなある日、
ヨガスタジオに新しいインストラクターの先生が加わりました。

新しい先生ってどんな感じなのかな？と、
軽い気持ちで参加をさせてもらったのですが、
それが、大きなきっかけとなりました。

　

ベテランのインストラクターの先生のクラスはやっぱり面白く、

”この先生のクラスはまた来よう♪”
と思いながらヨガレッスンを受けていたのですが・・、

最後の最後に、あれが出てきたんです。

そう。

ヘッドスタンド。

ずっと避けていたヘッドスタンドが、
不意に私の前に立ちはだかった瞬間でした。

その頃の私にとって、ヘッドスタンドが嫌なのには
怖いことと別に、
もう一つの理由が加わっていたように思います。

それは、

出来ない自分に直面して、自信を失うこと。

しかし
このレッスンのヘッドスタンドの時間が、
私のヘッドスタンド人生を大きく変えてくれることとなったのです。
(・・と言ってもヘッドスタンド人生はまだ3~4ヶ月くらい。)

続く・・。

NEXT →出来るようになるには、どんな事も共通のルールがある。

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